改变是困难的，特别是当它被强加给你的时候。但变化往往也可以是一件好事。迫使成长和刷新活力。孩子飞出巢穴后的头几个月是最难忍受的，因为他们必须适应一个安静、孤独的家庭的新常态。
正如许多即将成为父母的人在鹳鸟到来之前突然经历了一段“筑巢”的时期，那些处于养育孩子时间轴另一端的人在有孩子的家庭恢复到没有孩子的家庭时，会经历一种相反的悲伤感。空虚、孤独和缺乏目标的感觉与对他们和他们的新生活的焦虑，以及父母身份的丧失联系在一起。
填补剩余的真空空间的最简单方法是将其关闭。但是，虽然在孩子搬出后保持他们的房间不动，可以确保早期有一个舒适、熟悉的地方，但停滞不前的童年房间很快就会停留在过去--逐渐减少使用，并在使用时变得更加不舒服。然而，通过改变旧卧室或共享空间的类型，父母可以通过重新关注新的目标、爱好和环境，努力克服空巢综合症的感觉。
将额外空间变成爱好室
心理学家建议，克服空巢综合症的最好方法之一是关注情况的积极因素。为自己或自己拥有更多时间和空间的最大好处之一就是花在做自己喜欢的事情上，甚至学会爱一些新事物。
“父母可以通过重新关注新的目标、爱好和环境来克服空巢综合症的感觉。”
当一个人继续前进时，这不仅仅是一间卧室被释放出来。房屋周围的所有同居生活空间现在都少了一个人需要迎合，这意味着车库可能有更多的空间来建立艺术家的工作室，例如，像 Vale das Videiras 的房子一样，地下室可以变成像五层楼房子一样的木屋，现在使用的开放式角落可以变成工艺区或音乐室，如 Vinyasa House 和 Sleepless Residence 或剩余的居民可以从事园艺工作，而不必搬出去，就像 Floating Nest 屋里的人一样，他们用植物填充房屋共享内部。
在家庭健身房或户外运动空间保持活跃
通过改造家居空间来避免长期空巢综合症的悲痛的另一个方法是专注于自我保健。学习一种新的技能，如手工制作、园艺或乐器，可以保持手指的灵活和头脑的敏锐，但为了确保身体和大脑的其他部分保持状态，房主还有很多其他方法可以将改变房间类型的重点重新放在自己身上。因为当共同居住的人搬走后，可能会有更多的空间和更多的时间花在喜欢的活动上，但没有时间在地球上享受它们，又有什么意义呢？
“在晚年保持健康和活跃可以提高预期寿命，并使剩余时间更加愉快。”
在晚年保持健康和活跃不仅可以提高我们的预期寿命，还可以使我们的剩余时间更加愉快。这座带户外区域的半独立式住宅将原本黑暗的地下室存储空间改造成明亮通风的家庭健身房。Terracina 之家的家庭健身房使用帕克·伊藤（Parker Ito）的原创涂鸦艺术品来活跃酒店后部的活动空间，使得在这里度过的时间成为一种乐趣。
受益于较少用户的也不仅仅是室内空间。例如，Maison Blanc 将其外部空间的很大一部分用于后部的全尺寸网球场，鼓励居民将运动和户外的治疗性补救措施相结合。
打造适合访客的灵活空间
走了，但没有忘记。无论是刚走出青春期的孩子还是年长的朋友和家人，任何年龄的前居民都可能选择在其他地方生活，但这并不意味着他们不想回来。通过确保有合适的空闲或可扩展的空间来来客睡觉、吃饭和坐着，一个家可以为少数人保持温馨，同时为许多人保留一个温馨的氛围，无论有多少人来参观。
重新设计并恰当地命名为“鸟巢”的简介是让家人分开，但在附近。建筑师 Werkt Studio 解释说，通过划分不同的房屋，该项目“允许孩子们参观和逗留，而不干扰房屋的自然流动和功能”。作为一个为单身业主设计的四居室住宅，富兰克林住宅同样需要有足够的灵活性，以“随着居住者数量的变化而变化，无论只有一个居住者还是全群人，都能提供一种平静和退缩的感觉，”建筑师奥拉工作室说。同时，ANM之家也是为一个家庭欢迎其他人而设计的，它被分隔成不同的房间，非常适合大大小小的群体享受彼此间的陪伴。
在作者创建的这个 ArchDaily 文件夹中找到这些选定的项目。
本文是ArchDaily系列的一部分，该系列从我们自己的项目数据库中探索室内建筑的特征。每个月，我们都会重点介绍建筑师和设计师如何在世界各地的室内空间中利用新元素、新特征和新签名。与往常一样，在ArchDaily，我们非常感谢读者的意见。如果您认为我们应该提及具体的想法，请提交您的建议。
译者：韩雨欣
