通宵工作，是一件让所有建筑学专业学生都十分头痛的事儿。然而每个新学年依然会迎来很多热情洋溢的建筑学新生，一些较为资深的专业人士也会加入其中。不管哪个阶段的学生都会被告知大部分时候需要熬夜工作这个让人苦恼的事实。无论是在校学生还是职场中的工作者，都很容易养成这个习惯。尽管很多时候我们在项目结束时告诉自己，下次要变得更有条理。但是，工作仍然是堆积如山，仿佛这种周而复始的糟糕模式是唯一的选择。不，并非如此！
建筑行业是一个号称工作时间最长的行业，所以保证工作与生活的平衡十分重要。如果你正好掉进了每天熬到凌晨6点的陷阱，那么这篇文章恰好可以帮到你，避免你进入到越来越糟糕的睡眠不足的状态。我们收集了几位具有多年“避免自己看见黎明曙光”的建筑学专业学生的经验，这份清单有可能帮助引导你获得足够的睡眠和得当的收获。
1. 设定现实一点的目标
设定一个不可能的期限最后只会让你失去动力，并且让你更加紧张。要知道平面和模型不可能在几个小时内就蹦出来，它们可能需要好几天的时间。一旦你对任务的耗费时间有了把握，你就可以更有效率地进行时间管理。
2. 早起一点
这似乎与得到充足睡眠相违背，但事实是假如你能从床上爬起来，你便拥有了一整天的时间，很少分心并且工作效率极高。最好你就在工作室解决早餐，可以为你节省很多早上的时间。
3. 准备好食物
在截止期限之前的几个星期，用速冻食品把冰箱里塞满吧，保证这些食物可以在微波炉里快速制熟。因为批量烹饪既可以拯救时间有十分省钱，所以投资这种塑封产品吧！
4. 提前完成目标
在最后期限之前留下几天处理完成度不太好的任务。因为有极大的可能在之前你对自己的时间规划会过于乐观，这个主意帮助你为自己留有余地，使你不必牺牲睡眠。
5. 不要总是把教授的话当真
这是一个有争议的论点，不过一旦你被告知要在最后期限前几天改变你的方案，你就得考虑到底是否值得去再做一个新的。
6. 后退一步
懂得适可而止。再画一张图到底会给你的设计加多少分呢？你是不是在与你应该做的事情相比不那么重要的事情上浪费时间？
7. 养成好的生物钟
不要养成每天晚睡晚起的习惯，即使你认为你晚上工作得更好。请理性一点，夜晚只不过就是夜晚。
8. 利用每一分每一秒
如果你有十分钟的空闲时间，或者你正好在等待电脑加载，那就赶紧利用这段时间来快速制作一张分析图，或者为你在设计课上要用到的内容整理一些文字。
9. 让休息时间更有效率
在你的休息时间加入一些放松的活动，比如轻松的散步、跑步或是瑜伽，这都会让你的大脑在一段时间内得到完全的放空。这样休息之后，你就可以拥有一副新的精神状态投入到工作中，变得更有效率。
10. 尽早整合你的工作
在整个项目进行过程中，不断把已经完成的内容整合到演示文稿中，这样你就不需要在最后一分钟去整理排版、文本和图片。
11. 和朋友一起工作
有拥有相同的截止期限的朋友一起工作，会为你提供良好的激励环境。同时和他们接触也让你有机会评估自己的进展，让你保持正确的轨道上。
12. 睡会儿觉
注意，当你的工作速度明显变慢的时候，赶紧去睡觉。没有必要用几个小时的时间强行保持清醒来完成一件第二天早上花一半时间就能搞定的事儿。
13. 认真规划课程任务
为了避免不必要的工作，你很早就要知道你要在课程和教师的评馈中获得什么，这样你只用画一些适合你需要的图。
这篇文章的图片由 Andrea Vasquez 提供。
翻译：尚京京
For and Against All-Nighter Culture: ArchDaily Readers Respond
In 2015, ArchDaily asked its readers to reflect on the pros and cons of architecture's culture of long hours. Read what they had to say here.
